🕜🧤🗡
半岛登陆网站是什么
半岛网网址
半岛网官微
半岛官网
半岛客户端
半岛网络
半岛网下载
半岛客户端下载
半岛fm
半岛论坛
很多人喜欢把粗粮打成粉,然后用水冲成糊喝,觉得方便又营养。但是,这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物:GI≤55;中GI食物:55<GI<70;高GI食物:GI≥70。比如,正常蒸煮的情况下,红豆的GI仅为23,如果打成粉冲糊吃,GI则变成72,可见红豆虽然是低GI食物,红豆糊却是高GI食物。所以,需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖,可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮,如绿豆、扁豆等,尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。
🍋(撰稿:易娥芬)《新闻调查》 20240427 返乡的年轻人
2024/07/17莘山初💽
外电军情|西媒讽特朗普:“美国优先”帮普京走出困境|西媒讽特朗普:“美国优先”帮普京走出困境
2024/07/17萧丹菡🍉
单霁翔带你万里探世遗
2024/07/17娄若群👑
常州移动“和易充”守护市民夏日充电安全
2024/07/17欧阳莺堂☳
特朗普遇枪击右耳被击穿,这可能会如何影响全球资本市场?
2024/07/17堵斌媛🕒
“像子弹穿过了皮肤”!特朗普遇刺,枪手或为狙击手
2024/07/16董梅刚😛
戴卫·乔纳森·费尔特丨早期中国的地方与边疆空间
2024/07/16闻人奇平⚷
牛大力桑枝鸡汤治腿凉
2024/07/16赖雨蓉z
“山水合璧”富春山居图数字作品限量发行
2024/07/15晏玲飘n
嘎玛泽登任西藏自治区人民政府副主席
2024/07/15庞韦梦🔽